منتدى نقرين الحضارة و التاريخ
مرحبا بك(ي) عزيز(ت)ي الزائر(ة). المرجو منك(ي) أن تعرّف(ي) بنفسك(ي) و تنظم(ي) للمنتدى معنا. إن لم يكن لديك (ي) حساب بعد, نتشرف بدعوتك(ي) لإنشائه



 
الرئيسيةخس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 من اي الاعراض انت تعاني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bilal.sidhom
ع.ج
ع.ج
avatar

ذكر عدد الرسائل : 16
العمر : 35
المزاج : لا عقل كحسن الخلق ,ولا ميراث كالادب ,ولا حسب كاالتواضع , ولا شرف كالعلم

السٌّمعَة : 0
نقاط : 18137
تاريخ التسجيل : 19/11/2008

مُساهمةموضوع: من اي الاعراض انت تعاني   السبت 26 سبتمبر 2009 - 3:05

السلام عليكم وعيدكم مبروك وكل عام وانتم بخير



-عندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، لك مجموعة من الغذاء، الفاكهة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، لك مجموعة من الغذاء، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ،ما عليك الا ان تطبق ذلك !



1-إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .

* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " A " وهو :

1. زيت كبد الحوت،الجبن،اللبن والقشدة.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ ، الجزر ،الخس ، البندورة، البقول، الخوخ وعصيرالبرتقال.



2-أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على التركيز.

* تشقق الشفاه

* حساسية من الضوء .

* القلق المستمر.

* الارق



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " B " وهو :

الكبد واللحوم ، صفارالبيض، الخضروات، الفاكهه، الفستق، السبانخ والجزر .



3-أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف اللثة.

* عدم التئام الجروح بسهولة .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " c " وهو :

الكبد والطحال، الموالح بكثرة و(عصير اليمونوالبرتقال) و التوت الارضي ،الجوافة، الفجل، التفاح والبقدونس .



4-أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " D " وهو :

زيت كبد الحوت، القشدة، اللبن، صفارالبيض وفي اشعة الشمس .



5-أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين " E " وهو :

الخضار الورقية كالخس، الجرجير، السبانخ، زيت بذرة القطن، زيت الصويا، زيت الذرة وبادرات القمح.

مع تحيات منتدى نقريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.homekw.com
عاشقة الأقصى
مشرفة
مشرفة


انثى عدد الرسائل : 1704
العمر : 98
الموقع : غزة المحاصره
المزاج : لْـاْ شَـيْئـْـ سِـوْىْ ـاْ اْلْصًمْتْـ

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 13
نقاط : 19667
تاريخ التسجيل : 20/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: من اي الاعراض انت تعاني   السبت 26 سبتمبر 2009 - 11:02

،،’’ bilal.sidhom ،،’’


سلمت أناملك الذهبيه على المعلومات و الإرشادات القيمه



و ننتظر جديدك بكل شوووووووق


دمت بمحبة و سلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://negrine.montadarabi.com/profile.forum?mode=register&a
wafa
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى عدد الرسائل : 501
العمر : 31
الموقع : -
المزاج : -

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 7
نقاط : 18693
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: من اي الاعراض انت تعاني   الأحد 27 سبتمبر 2009 - 11:43

شكرا على معلوماتك القيمة والمفيدة

_________________


وفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRINCE
ع. ذ
ع. ذ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 405
العمر : 27
الموقع : نقرين ولاية تبسة
المزاج : حسن

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 4
نقاط : 17520
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: من اي الاعراض انت تعاني   الخميس 8 أكتوبر 2009 - 1:46

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://negrine.montadarabi.com
اسماعيل
ع. ف
ع. ف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 78
العمر : 31
الموقع : negrine.fr.gd
المزاج : عادي

السٌّمعَة : 0
نقاط : 18793
تاريخ التسجيل : 17/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: من اي الاعراض انت تعاني   الخميس 7 يناير 2010 - 17:54

مشكور اخي بلال على هذه الارشادات القيمة واصل تألقك ننتظر منك الجديد ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://negrine.montadarabi.com
شبح الملاعب
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1659
العمر : 25
الموقع : نقريـــــــــــــــــــــــــــــن
المزاج : شبح الملاعب

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 2
نقاط : 20653
تاريخ التسجيل : 20/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: من اي الاعراض انت تعاني   السبت 9 يناير 2010 - 11:48

اسماعيل كتب:
مشكور اخي بلال على هذه الارشادات القيمة واصل تألقك ننتظر منك الجديد ان شاء الله

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://negrine.montadarabi.com
zerouana fouad
ع.ج
ع.ج
avatar

ذكر عدد الرسائل : 9
العمر : 32
المزاج : مرح

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 18569
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: من اي الاعراض انت تعاني   الثلاثاء 19 يناير 2010 - 1:29

بسم الله الذي خلقنا بشر و جعل منا الفقير و الغني والمريض و المعافى ولكل دء دواء
بإذن الله هناك أحد الناس كان سيهتم بالفقيروالمريض ولو أعطاه الله القدرة أعرف أنه بإذن الله لن يخيب كائن على وجه الأرض وبالمناسبة أطلت في مقدمتي و نسيت شكره
مشكور وشكرا جزيلاأخي بلال على معلوماتك القيمة وبإذن الله لن يخيبك أبدا
وحاول أن تكون قدوة لمجتمعنا
سيعطيك الله و لن يخيبك ويرزقك و لن يبعدك
طبيبي وصيقي بلال أنت الآن في أحسن مستوى فأرجو ان أرى أحسن إرشادات تقدمها لنا
شكرا شكرا شكرا جزيلا وأتمنى لك النجاح في ما تتمناه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://negrine.montadarabi.com/profile.forum
 
من اي الاعراض انت تعاني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نقرين الحضارة و التاريخ  :: المنتدى العــــــــام :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: