منتدى نقرين الحضارة و التاريخ
مرحبا بك(ي) عزيز(ت)ي الزائر(ة). المرجو منك(ي) أن تعرّف(ي) بنفسك(ي) و تنظم(ي) للمنتدى معنا. إن لم يكن لديك (ي) حساب بعد, نتشرف بدعوتك(ي) لإنشائه



 
الرئيسيةخس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اكبر عشر عادات تدمر المخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شبح الملاعب
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1659
العمر : 25
الموقع : نقريـــــــــــــــــــــــــــــن
المزاج : شبح الملاعب

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 2
نقاط : 20653
تاريخ التسجيل : 20/09/2008

مُساهمةموضوع: اكبر عشر عادات تدمر المخ   الأحد 21 يونيو 2009 - 10:51

سلام عليكم ورحمة الله وبركااااته


تعالووووو شوفو معنى اكبر عشر عادات تدمر المخ والكثير لايهتم بهاا ....

1) عدم تناول وجبة الافطااار

الناس الذين لايتناولون وجبة الافطاارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يتفضل إلى عدم وصول غذاء كافي لخلاياا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ...

2) الإ فراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنيه .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يودي إلى مرض الزهايمر ...

4) كثرة تناول السكريااات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ,مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ با الأ كسجين مما يقلل كفاءة الدماغ ..

6) الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحه . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ ..

7) تغطية الرأس اثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأ كسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ ..

Cool القيام باعمال أثناء المرض

العمل الشاق أ و الدراسة أثناء المرض تقلل من فاعلية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى إلى تقلصأو تلف خلايا الدماغ ..

10) ندرة الحديث مع الأخرين

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://negrine.montadarabi.com
samir
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1171
العمر : 31
الموقع : نقرين
المزاج : *****

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 2
نقاط : 19702
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

مُساهمةموضوع: رد   الخميس 23 يوليو 2009 - 14:29

[center]في الحقيقة أعاني من شيء
عدم الإفطار لا أطيق الأكل صباحا

//
//
//
ننتظر جديدك
دمت للمنتدى
[/center
]

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.dz
naima
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى عدد الرسائل : 960
العمر : 33
المزاج : هادىء

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 18813
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: اكبر عشر عادات تدمر المخ   الخميس 23 يوليو 2009 - 17:04

Embarassed انا لاافطر
/// شبح الملاعب قبل ان اقول حرفا اسمح لي ان اقول عنك دكتور بشهادة تقديرية ///

صحيح ان وجبة الافطار هي الوجبة الاساسية في اليوم لكن كما قال الاخ سمير فهناك من لا يطيقها مع انه لا يجب اهمالها اهمل الغذاء ولا تهمل الفطوور
افادة مثلى سلمت يداك دائما كما عرفناك عبقري في انتقاءك للمواضيع
لاتبخل عنا بالمزيد فمنذ اليوم انت دكتور المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
ابو صلاح الدين
ع. فض
ع. فض
avatar

ذكر عدد الرسائل : 216
العمر : 43
المزاج : عـــــــــــــــــــادي

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 17165
تاريخ التسجيل : 18/07/2009

مُساهمةموضوع: رد   الخميس 23 يوليو 2009 - 18:22

التلوث اخي اكبر المعضلات التي عرفها العالم في زمننا هذا

بارك الله فيكاخي


،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

مني اليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.dz
wafa
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى عدد الرسائل : 501
العمر : 31
الموقع : -
المزاج : -

البلــــــــد :
السٌّمعَة : 7
نقاط : 18693
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: اكبر عشر عادات تدمر المخ   الخميس 23 يوليو 2009 - 19:24

شكرا على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكبر عشر عادات تدمر المخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نقرين الحضارة و التاريخ  :: المنتدى العــــــــام :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: